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Giovedì, 24 May 2018 13:29

Il Pilates. Cos'è e a cosa serve

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Il Pilates consiste in una serie di esercizi la cui finalità è quella di migliorare il movimento e l'elasticità dei capi articolari. Contrariamente a quanto si crede, il Pilates

non corrisponde solo nell'esercizio di movimenti specifici del corpo ma, contemporaneamente - durante lo svolgimento degli stessi - si richiede grande concentrazione con controllo della respirazione, che saranno eseguiti dietro le indicazioni del terapeuta.

 

Indicazioni

Il Pilates è indicato per il miglioramento e la rieducazione della postura, il riallineamento della colonna vertebrale attraverso movimenti ed esercizi specifici dei muscoli, specialmente del tronco. Con il pilates il paziente ritrova il proprio controllo 'fisico', cioè la consapevolezza dei movimenti del proprio corpo, che diventano armonici, migliorando cosi anche la propria salute generale.

Letto 811 volte Ultima modifica il Lunedì, 26 November 2018 11:29
Silvana Zaru

Ha studiato presso l'Istituto Ortopedico Riccardo Galeazzi di Milano.
Tesi sostenuta: La scoliosi.

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